مع دخول فصل الشتاء الذي يكثر فيه الشعور بالإعياء ومن ضمنها تكون نزلات البرد حيث يمكنك عادة علاجها دون زيارة الطبيب. بعد الإصابة بالزكام تكون مدة التحسن من نزلة البرد في غضون أسبوع إلى أسبوعين.
 |
| نزلات البرد Colds |
لقد تكلمنا في موضوع سابق عن عضة البرد (لسعة السقيع)، واليوم سنتناول موضوع نزلات البرد وكيفية علاجها بحسب موقع (NHS)، يرجي قرأة الموضوع لأخره.
كيف تعرف بأنك مصاب بنزلة برد اعراض البرد
تبدأ اعراض نزلات البرد بالظهور تدريجيًا ويمكنها أن تشمتل علي الأتي:
- العطس
- ارتفاع في درجة الحرارة
- السعال
- التهاب الحلق
- انسداد أو سيلان الأنف
- الصداع
- آلام العضلات
- ضغط في أذنيك ووجهك
- فقدان حاسة التذوق والشم
تكون هي الأعراض نفسها عند البالغين والأطفال. لكن بسبب ضعف المناعة لديهم تستمر في بعض الأحيان الأعراض لنزلة البرد فترة أطول عند الأطفال.
كيف يمكنك علاج نزلات البرد في المنزل
إليك بعض النصائح الهامة لمساعدتك في علاج البرد في الجسم في منزلك للتحسن:
- الراحة والنوم
- إذا كنت تعاني من ارتفاع في درجة الحرارة أو تشعر بتوعك ولا تستطيع القيام بأنشطتك المعتادة، فحاول البقاء في المنزل وتجنب الأشخاص الآخرين حتى تشعر بالتحسن.
- اشرب الكثير من الماء (عصير أو قرع ممزوج بالماء جيد) لتجنب الجفاف
- الغرغرة بالماء المالح لالتهاب الحلق (غير مناسب للأطفال).
- في مثل تلك الحالة يمكن للصيدلي أن يساعد في أدوية البرد.
- يمكنك شراء أدوية السعال والبرد من الصيدلية أو السوبر ماركت. لكن ينصح بالذهاب للصيدلية حيث يمكن للصيدلي أن يوصي بأفضل دواء مناسب لك.
كيف تستطيع التخلص من نزلة البرد:
استخدم مسكنات الألم مثل الباراسيتامول أو الأيبوبروفين لتخفيف الألم أو خفض درجة حرارة الجسم.
تنظيف انسداد الأنف باستخدام بخاخات أو أقراص مزيلة للاحتقان
لا ينبغي إعطاء مزيلات الاحتقان للأطفال الذين تقل أعمارهم عن 6 سنوات. يجب ألا يأخذ الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 6 إلى 12 عامًا أكثر من 5 أيام.
احرص على تجنب استخدام أدوية البرد والسعال إذا كنت تتناول أقراص مثل الإيبوبروفين والباراسيتامول. غالبًا ما تحتوي أدوية السعال والبرد أيضًا على أسيتامينوفين وإيبوبروفين، لذلك من السهل تناول أكثر من الجرعة الموصى بها.
بعضها غير مناسب للأطفال والرضع والنساء الحوامل.
قد تكون بعض المكملات مثل؛ " الثوم، وفيتامين سي أو إشنسا " لديها القدرة منع نزلات البرد أو تسريع عملية الشفاء، لكن مازالت الادلة قليلة حول هذا الخصوص.
زيارة الطبيب: متي تصبح نزلة البرد خطيرة
- نصيحة يمكنك مراجعة الطبيب في المراحل التالية:
- إذا لم تتحسن الأعراض بعد 3 أسابيع.
- لو كانت تتفاقم أعراضك فجأة.
- لديك درجة حرارة عالية جدًا أو تشعر بالحرارة والرعشة "الرجفة".
- إذا كنت قلقًا بشأن أعراض طفلك.
- كنت تعاني من ضيق في التنفس أو ألم في الصدر.
- لديك حالة طبية طويلة الأمد - مثل مرض السكري أو أمراض القلب أو أمراض الرئة أو أمراض الكلى.
- لديك جهاز مناعي ضعيف - على سبيل المثال، لأنك تخضع للعلاج الكيميائي.
هل يمكن للمضادات الحيوية علاج نزلات البرد بسرعة
لا ينصح الأطباء بالمضادات الحيوية لنزلات البرد لأنها لا تخفف الأعراض أو تسرع الشفاء.
المضادات الحيوية فعالة فقط ضد الالتهابات البكتيرية، في حين أن نزلات البرد تسببها الفيروسات.
كيفية تجنب انتشار الزكام
تحدث نزلات البرد بسبب الفيروسات ويمكن أن تنتشر بسهولة إلى أشخاص آخرين. أنت لقد اصبحت شخص معدي لغيرك حتى تختفي جميع الأعراض. يستغرق هذا عادة من أسبوع إلى أسبوعين.
ينتشر الزكام عن طريق السعال والعطس وانتقال الجراثيم التي يمكن أن تعيش على اليدين والأسطح لمدة تصل إلى 24 ساعة.
لتقليل خطر انتشار الزكام:
- عليك بغسل يديك كثيرًا بالماء الدافئ والصابون
- استخدم منديلًا لاصطياد الجراثيم عند السعال أو العطس
- استخدم بن المناديل في أسرع وقت ممكن
كيفية منع الاصابة بالزكام
يمكن للأشخاص المصابين بنزلة برد أن ينشروها قبل ظهور الأعراض ببضعة أيام حتى تختفي الأعراض.
أفضل الطرق لتجنب الإصابة بالزكام هي:
- اغسل يديك بالماء الدافئ والصابون.
- اذا كنت انت المصاب بالزكام لا تقم بمشاركة أدواتك الخاصة او المناشف أو ادوات الطعام مع احد، وكذلك ينطبق الأمر مع اي شخص اخر مصاب بالزكام.
- لا تلمس عينيك أو أنفك إذا لامست الفيروس - فقد يصيب جسمك بهذه الطريقة.
- الحفاظ على لياقتك وصحتك.
- لقاح الأنفلونزا يمكنه ان يساعد في الوقاية من الأنفلونزا، ولكن ليس نزلات البرد.