اضرار شرب القهوة - تعرف على 10 أسباب تمنعك من شربها


اضرار شرب القهوة - تعرف على 10 أسباب تمنعك من شربها
أضرار الإسراف في تناول القهوة 

أضرار شرب القهوة علي الجسم

 بحسب بعض الدراسات سيؤدي استهلاكك لشرب القهوة بكميات كبيرة، وعلى المدى الطويل سببا في عدة أمراض منها:

  •  زيادة خطر اصابتك بارتفاع الكوليسترول.

  • امراض القلب.

  • هشاشة العظام وغيرها المزيد.

نتائج الإفراط في شرب القهوة على صحتك قرحة المعدة

تحتوي القهوه على بعض المواد المهيجة للمعدة، ولبطانة الامعاء الدقيقة، مثل: الكافيين وبعض الاحماض.

وهذا بالتأكيد سيشكل المتاعب لمن يعانون من القرحة والالتهابات المعوية.

لذا عادة ما ينصح الاطباء والمختصون، من يعانون من مشاكل في الهضم بتجنب شرب القهوة لتجنب الاعراض المزعجة والتهيجات التي قد تنجم عنها. كما وقد يرتبط استهلاك القهوة الزائد مع فرص الاصابة بقرحة المعدة.

اذ أن تأثير القهوة الحمضي على بطانة المعدة قد يؤدي الى ضعفها، وجعلها اكثر عرضة للاصابة ببكتيريا المسببة للقرحة.

علاقة القولون العصبي بالقهوة 

المكونات التي تحويها القهوة وخاصة الكافيين تساهم في تهيج الامعاء الدقيقة، وزيادة اعراض القولون العصبي.

من حيث تشنجات في البطن، ومشاكل ما بين الاسهال والامساك، الحموضة، وحرقة المعدة. بالنسبة لبعض الأشخاص تناول القهوة قد يزيد من حموضة المعدة.

إضافة الى كون الكافيين. وغيره من مركبات القهوة تساهم في ارتخاء العضلة العاصرة المرئية السفلي. مما قد يسبب حرقة المعدة، نتيجة للارتجاع المرئي "الإسهال".

شرب القهوة يسرع من عملية افراغ المعدة، ومرور الطعام السريع الى الامعاء دون ان يتم هضمه بشكل كامل.

كما ويزيد من حركة الامعاء وانقباض عضلاتها مما يجعلها تعمل كملين للفضلات.

مسببة هذه الحالة للاسهال ان زاد استهلاكها عن الحد. وعلى المدى البعيد قد تؤدي الى سوء امتصاص لبعض العناصر. كما وانها قد تؤدي الى التهابات ومشاكل في الجهاز الهضمي.

علاقة القهوة بالتوتر والاجهاد

إن شرب كميات كبيرة من القهوة قد يزيد من افراز هرمونات التوتر والاجهاد، مثل: هرمون الكورتيزول - الادرينالين.

اضرار شرب القهوة - تعرف على 10 أسباب تمنعك من شربها
علاقة القهوة بالتوتر والاجهاد

التي تساهم في زيادة معدل دقات القلب وضغط الدم. وفي حال تناول القهوة بكميات عالية فان ذلك قد يؤدي الى الشعور بالتوتر والعصبية بدلا من الاسترخاء. وتعزيز المزاج الذي قد يحدث تناول كميات بسيطة منها.

القهوة مصدر للاكريلاميد

مادة الاكريلاميد هي مادة مسرطنة، موجودة في العديد من اطعمتنا مثل "البطاطا".

وهي قد تنتج في القهوة، عندما يتم تحميص حبوب البن في درجات حرارة عالية.

وبما انه قد ثبت كون القهوة واحدة من المصادر الرئيسية لهذه المادة الكيميائية الخطرة. لذا يفضل تناولها بحذر، او إختيار نوعيات قهوة جيدة، او استبدالها بالقهوة الخضراء.

تفاعلات القهوه مع الادوية

اذا ما كنت تتناول بعض الادوية الطبية أو العشبية، فانتبه! عند تناولك للقهوة بوقت قريب منها.

حيث وجدت بعض التجارب تفاعلات جانبية ما بين الكافيين وبعض انواع الادوية. مثل بعض ادوية المضادات الحيوية.

لذا فدائما احرص على استشارة الطبيب حول الطرق الامثل لتناول دوائك، بعيدا عن اي من الاغذية والمشروبات التي قد تتعارض مع عملها او تحده.

اضرار شرب القهوه على الريق

لا ينصح عادة بشرب القهوة في الصباح على معدة فارغة "على الريق".

إذ أن ذلك يحفز افراز حمض الهيدروكلوريك في المعدة. وهذا الحمض مخصص فقط لهضم الطعام.

ويتم إفرازه في حال وجود طعام في المعدة. وفي حال تكرار إفراز هذا الحمض من قبل جسمك استجابة لاكواب القهوه.

فقد يصبح هناك صعوبة في انتاج كميات كافية منه، للتعامل مع الوجبات الدسمة والكبيرة لاحقا.

وبالتالي فإن هضم البروتينات سيتأثر بسبب عدم وجود كميات كافية من هذا الحمض لإتمام عملية هضمها. فينتقل البروتين إلى الامعاء الدقيقة دون ان يتم كسره وهضمه بشكل سليم.

وبالطبع فإن البروتين الغير مهضوم بشكل سليم يرتبط بعدد كبير من المشاكل الصحية، مثل:  التلبكات المعوية - النفخة - الغازات - أعراض القولون العصبي - الإنسدادات.

وقد تصل الى رفع خطر الاصابة بسرطان القولون. لذا فننصحك بتجنب هذه العادة اليومية السيئة تجنبا لهذه المخاطر.

اضرار القهوة على البشرة

وجد بأن شرب القهوة لفترة طويلة قد يقود الى تأثيرات سلبية على بعض الإمور الجمالية، مثل صحة البشرة، والجلد، والأسنان.

وذلك يعود تفسيره الى محتوى القهوة العالي من الكافيين، والذي يجعل منها مادة مدرة للبول.

لذلك فإن من يتناولون كميات عالية من ال قهوة قد يكونون عرضة اكثر من غيرهم لفقدان السوائل من الجسم.

ويرتفع لديهم خطر الإصابة بالجفاف، الذي ينتج عنه جفاف في البشرة والجلد.

أضرار شرب القهوه للكلي

قد يؤثر شرب القهوة على امتصاص المعادن في الجسم وعمل الكليتين. فالأشخاص الذين يشربون القهوة وبكميات كبيرة معرضون لسوء التغذية، والاصابة بنقص في بعض العناصر في الجسم.

فقد وجد الباحثون بأن القهوة تؤثر على امتصاص الحديد في المعدة. كما انها تؤثر على قدرة الكلى في الاحتفاظ ببعض المعادن المهمة للجسم، مثل: المغنيسيوم، والكالسيوم، والزنك.

وبالطبع فان اي نقص في هذه العناصر سيقود الى الاصابة بالعديد من المشاكل الصحية. فمثلا نقص المغنيسيوم قد يؤثر على عمل الأمعاء ويسبب مشاكل في الجهاز الهضمي.