 |
| كوب شاي ازرق |
نبذة عن الشاي الأزرق
ما هو الشاي الأزرق؟ يُستخرج الشاى الازرق من نبات يُدعى سلتوريا تيرنات، وهو خالي من الكافي له فوائد صحية عديدة منها: تحسين الذاكرة وتقليل القلق وعلاج الالتهابات وأمراض العيون.
- في الطب الصيني يقال: أن زهرة البازيلاء الزرقاء تستخدم لتحسين حيوية الجسم وزيادة الرغبة الجنسية.
- في طب الايورفيدا، تستخدم زهرة البازيلاء الزرقاء لتقوية الذاكرة وعلاج الاكتئاب.
هل تعلم؟ مكونات الشاي الازرق زهرة البازيلاء ال زرقاء
ما هي زهرة البازيلا؟ تشتهر بلونها النيلي المضيء، وقد تم استخدامها تقليديا في الطبخ، او لتلوين الصحار او لصنع شاي ملون نابضا للحياة.
حيث انها مليئة بمضادات الاكسدة والمعززة لصحة الجسم.
وقد اظهرت الزهرة نتائج واعدة للدراسات التي اجريت على الحيوانات، كعلاج طبيعي لمجموعة من الحالات الصحية.
حيث انه ايضا يشتقق العديد من منتجات التجميل من فراشة البازلاء.
طريقة عمل الشاي الازرق
هل تعلم أنه يمكن تحضير الشاي الأزرق (blue tea)، مثل اي شاي عادي اخر، ببساطة عن طريق اضافة الماء الساخن الى كيس الشاي الازرق.
وينبغي تناول ال شاي الأزرق بدون اي سكر او عسل اضافي، ولكن في حالة التفضيل ان يكون حلو المذاق. حيث يمكن اضافة ملعقة واحدة من العسل الى الخليط.
اقراء أيضا من هنا:
ويختار بعض الاشخاص ايضا تناول الشاي الازرق مع عصير الليمون، شاي ازرق يضيف دفعة اضافية للمشروبات الرائعة بالفعل.
حيث يفضل عمل هذا المرسوم السحري في ابريق الشاي بدلا من المعدن.
علاوة على ذلك: يوصى اخصائيوا التغذية والخبراء بتناول فنجان الشاي الازرق الساخن قبل الوجبات بساعة على الاقل.
ويمكن ايضا تناولها بعد ساعة واحدة من تناول وجبة كاملة.
ما فائدة الشاي الأزرق؟
من فوائد الشاي الازرق المهمة مضادات الاكسدة، حيث يعتبر الشاي الازرق من اغلى المكونات بمضادات الاكسدة.
والتي تساعد على حماية واصلاح التلف الخلوي الناتج عن الجذور الحارة. والمواد المضادة للاكسدة ايضا تمنع الشيخوخة المبكرة وهي مهمة للبشرة والشعر.
ويمتلئ الشاي الازرق بالفيتامينات والمعادن المختلفة التي تساعد في الحفاظ على بشرتك وشعرك في حالة جيدة.
فوائد الشاى الأزرق للبشرة
للشاي الازرق خصائص تجعله غني بالمواد المضادة للشيخوخة، يعرف الشاي الازرق باحتوائه على مواد مضادة للغلاكشي. وهي مهمة لصحة البشر.
مما يمنع ظهور علامات الشيخوخة على الجلد. ويحتوي الشاي الازرق على المعزز لانتاج الكلوجين. مما يساعد على ليونة البشر.
كما انه جيد يوجد بالشاي الازرق خصائص تجعله يزيد من تدفق الدم في فروة الرأس، ويقوي بصيلات الشعر. لانه غني بمواد تالتا التي تساعد على الوقاية من السكري.
ان تناول كوب من الشاي الازرق بين الوجبات يمنع استهلاك الكلوكوز من الغذاء، ويقلل مستوى السكر في الدم.
وقد وجد العلماء ان اوراق هذا النبات تقلل مستوى السكر في الدم، وتعمل مضادات الاكسدة الموجودة بداخله علي خفض مخاطر العدوى المحتملة لدى مرضى السكري.
وتناول هذا الشاي يوميا يعمل على تحسين صحة القلب ايضا.
إقراء أيضا: ماهي فوائد الشاي الأسود للجسم تعرف عليها.
زهرة البازيلاء تعالج القلق والاكتئاب blue tea
وفقا للدراسات؛ تساعد ازهار البازيلاء على تهدئة التوتر وتقليل أعراض القلق والاكتئاب. حيث تلعب دورا كبيرا في تحسين الحالة المزاجية.
 |
| زهرة البازيلا |
كما أن مخاطر الاصابة بالسرطان. تعتبر ازهار فراشة البازلاء الزرقاء مصدرا ممتازا للمضادات الاكسدة.
والمعروفة بتقليص الضرر العميق الذي يصيب الخلايا في الجسم، ان تناول الشاي يوميا. يقي من جميع انواع السرطانات.
يحسن الذاكرة ووظائف الدماغ. وجدت دراسة ان هذه الازهار تساعد على تعزيز الذاكرة ووظائف الدماغ.
لإنها تزيد الاستيل كولين، وهي مادة كيميائية للتواصل في الدماغ، وعندما تبدأ الشيخوخة يتوقف الدماغ عن انتاجها.
كما أن للشاي الازرق عدة فوائد، مثل؛
- يزيد الميتابوليزون ويساعد على حرق الدهون.
- يزيد الايض الكبدي وبالتالي يخفض الكوليسترول.
- يمنع مرض الكبد الدهني.
- يعتني بصحة الاوعية الدموية.
- ينظف الشرايين.
- ويحسن الدورة الدموية.
- فوائد الشاي (blue tea benefits)، الازرق لانقاص الوزن.
وفقا للدراسات يحتوي الشاي الازرق على تركيزا مناسب من الكافيين. والذي يحفز الجسم على حرق السعرات الحرارية.
للشاي الازرق فوائد بمثابة مدر للبول والقضاء على السوائل. يحتوي الشاي الازرق ايضا على الكثير من مادة الكاتكين الذي تعد مضادات اكسدة ممتازة.
تزيد من القيض والاكسدة ومستويات الحرارة مما ينتج عنه تأثيرا مهما لحرق الدهون.
الاثار الجانبية لتناول الشاي الازرق
يمكن ان يكون الشاي الازرق بديلا رائعا للمشروبات المحتوية على الكافيار.
يصنع الشاي الأزرق باستخدام زهرة البازلاء التي تحتوي على مركب يسمى الأنثوسيانين. هذا المركب مسؤول عن اللون الأزرق للشاي ط، ولكنه قد يسبب أيضًا آثارًا جانبية لدى بعض الأشخاص.
التأثير الجانبي الأكثر شيوعًا (للشاي الأزرق هو الغثيان). يحدث هذا عادة بسبب شرب الكثير من الشاي دفعة واحدة، أو عن طريق تناوله على معدة فارغة.
إذا شعرت بالغثيان بعد شرب الشاي الأزرق، فحاول شربه بكميات أقل أو مع الطعام.
ومن بعض الآثار الجانبية المحتملة الأخرى للشاي الازرق الصداع والدوخة والإسهال، عادة ما تكون هذه الآثار الجانبية خفيفة وتختفي من تلقاء نفسها بعد بضعة أيام.
ومع ذلك، إذا كنت تعاني من أي آثار جانبية شديدة بعد شرب الشاي الأزرق، فتوقف عن تناوله واستشر الطبيب على الفور.
أحب أن أسمع أفكارك حول الشاي الأزرق في التعليقات أدناه. هل لديك أي ماركات أو نكهات مفضلة؟ اسمحوا لي أن أعرف!
وإذا كنت تعرف شخصًا يحب الشاي، فتأكد من مشاركة هذا المنشور معهم!